快眠相談

季節の変わり目に風邪をひきやすい と悩んでいる方 この記事では 季節の変わり目は体調不良になりやすい!?疲れにくい身体をつくる3つの睡眠法 についてお話していきます。 「気温が上がってきて過ごしやすい季節にな...

緊張して眠れない と悩んでいる方 この記事では 緊張して眠れない人の特徴気持ちを落ち着かせるリラクゼーション睡眠術 についてお話していきます。 新年度を迎える季節は環境が変わるため、「緊張して眠れない」という...

眠れない と悩んでいる方 この記事では 寝つきが悪い原因眠れない時に心がけたい3つのこと についてお話していきます。 1日の心と身体の疲れをリセットしてくれる睡眠。しかし、眠れなければ、その疲れはどんどんたま...